Začněte u sebe

V prvním dílu se podíváme na to, proč je důležité dětem digitální technologie nezakazovat, ale naopak je učit, jak s nimi efektivně a chytře pracovat.

Rodiče versus technologické firmy? To je nerovný souboj. Přesto naše společnost klade odpovědnost za bezpečí a správné využívání technologií dětmi právě na rodiče. Jak se z toho nezbláznit?

Závisí úspěch a oblíbenost skutečně jen na úmorné dřině? Jakou cenu má v naší společnosti péče o sebe a své potřeby? Proč máme tendenci všechno vyčíslovat v penězích a jak se tento trend projevuje u dětí?

Práce hlavou má své limity. Soustředěnost dětí je každý den atakována stovkami hodin videí, které každou minutu přibudou na sociálních sítích. Jak z toho ven?

Schopnost soustředit se bez vyrušení na kognitivně náročný úkol se dnes jeví jako sci-fi. Je však základem pro úspěch při učení a později při plnění pracovních úkolů. Ukažme si rozdíly mezi hlubokou a mělkou prací.

V tomto videu se postupně seznámíme s prvními třemi pravidly pro hlubokou práci. Zaměříme se na to, proč a jak plánovat čas na učení, co je to dopamin a také proč navždy skoncovat s digitálním smetištěm.

Ukážeme si další dvě důležitá pravidla, která dětem pomohou dokončit úkoly efektivněji a s menší námahou. Povíme si o negativním vlivu notifikací i důležitosti tech-free odpočinku.

Kvalitní trávení volného času je v éře krácení odpracovaných hodin i dní v týdnu klíčové. Představíme si vybrané problémy, kterým děti při trávení volného času čelí.

Zaměříme se na nekonečnost sociálních sítí. Řekneme si, jak fungují algoritmy, proč mohou některé děti spadnout do tzv. králičí nory, a proč je obtížné těmto věcem čelit jinak, než sledováním času tráveného na sítích.

Prozradím vám, proč vaše dítě láká hraní počítačových her. Představíme si nejčastější herní motivy i to, jak jim vymyslet alternativu.

Zastavíme se u nejdůležitějšího pravidla, které trápí mnoho rodičů, a to je množství času tráveného s digitálními technologiemi. Povíme si také o tom, proč nastavená pravidla selhávají, a co s tím. Zabrousíme také do rodičovských aplikací.

V tomto videu si řekneme, proč je občas dobré se jen tak toulat v myšlenkách, a že to není ve světě technologických hraček na dosah ruky vůbec jednoduché.

Proč si děti odpírají jednu ze základních životních nutností – pohyb, a jaký to má dopad? Zaměříme se především na důležitost přirozeného pohybu, a jak k němu děti motivovat.

Kolik hodin by mělo dítě spát? Co je to spánková prokrastinace, a proč si ji v živočišné říši dopřáváme pouze my lidé? Co způsobuje nedostatek spánku?

Představíme si jeden ze základních faktorů pro spánek – adenosin. Proč jeho nedostatek způsobuje spánkový tlak a jak jej ovlivňují energetické nápoje?

Jak mobilní telefony ohrožují usínání dětí? Proč jim vadí právě modré světlo mobilních displejů a co s tím? Nejen na tyto otázky odpoví toto video.

Spánek je důležitý nejen pro fyzické a psychické zdraví dětí, ale také pro učení novým znalostem, dovednostem i kreativitu. Vysvětlíme si, že každá část spánku má svůj význam pro jednu z těchto oblastí.

V posledním dílu zjistíte, čím nás může inspirovat slavný podnikatel Tomáš Baťa.