Popis kurzu
Chcete se zbavit přebytečných kil, zlepšit kondici a zároveň najít cestu ke zdravému životnímu stylu? Kurz „Trénuj doma – efektivní cvičení pro začátečníky“ je navržen tak, aby vás provedl základy cvičení přímo z pohodlí vašeho domova bez nutnosti návštěvy fitness centra.
V několika lekcích vás lektor Dominik Minařík naučí základní techniky a postupy, které budete moci pravidelně opakovat podle svých potřeb a časových možností. Lekce jsou koncipovány tak, aby vám přinášely radost z pohybu a přispěly nejen ke zlepšení fyzického zdraví, ale také k celkové psychické pohodě.
Dominik vás provede úplnými základy cvičení a samozřejmě bude cvičit s vámi. Celý kurz je rozdělen do deseti lekcí, které vám umožní procvičit všechny partie vašeho těla.
V kurzu se dozvíte:
- jak může vypadat rozcvička
- jak procvičit břicho
- jak procvičit břicho dynamicky
- jak posílit celé tělo
- jak na kardio trénink
- jak procvičit nohy
- jak procvičit nohy dynamicky
- jak zařadit ranní cvičení
- jak procvičit horní polovinu těla
Dominik bude vaším průvodcem od úplných začátků až po první pokroky. Kurz je zaměřen na procvičení celého těla a pomáhá vytvořit pevné základy pro další rozvoj. Pokud hledáte efektivní způsob, jak začít cvičit, zbavit se starostí a zároveň se postupně připravit na „plavkovou sezónu“, tento kurz cvičení pro začátečníky je přesně pro vás.
Zobrazit celý popis kurzu
Navíc je celý kurz rozdělen do krátkých videí, která si můžete pouštět opakovaně podle vaší aktuální úrovně. Některé lekce dokonce nabízejí pokročilé verze pro ty, kteří chtějí svou kondici posunout na vyšší úroveň.
Začněte ještě dnes a objevte, jak jednoduché a zábavné může být toto cvičení pro začátečníky na doma!
Lekce kurzu
-
Cvičení pro začátečníky zaměřené komplexně na celé tělo. Ideální pro pravidelný trénink.
-
Správně se rozcvičit je velice důležité. Toto video doporučujeme pouštět vždy před jakýmkoliv jiným cvičením.
-
Jak na cvičení problémové partie těla - břicho.
-
Zkuste si náročnější cvičení na břicho.
-
Kardio je nedílnou součástí každého cvičebního plánu, takže i tohoto cvičení pro začátečníky na doma. Spalování, fyzička, dynamika. To vše je potřebné k tomu, abyste nejen vypadali, ale i cítili se dobře.
-
Jednoduché, avšak efektivní cvičení zaměřené na nohy.
-
O malinko náročnější cvičení zaměřené na nohy.
-
Komplexní cvičení pro začátečníky zaměřené na prsa, ramena, trup a záda.
-
Zacvičte si ráno pro lepší den. Efektivní cvičení pro začátečníky na doma.
-
Pár rad od trenéra fitness. Jak na cvičení, jídlo, regeneraci, oblečení apod.
Lektor kurzu
Ahoj, jmenuji se Dominik Minařík a je mi 22 let. Sportu a pohybu se věnuji od dětství. V mládí jsem se 10 let závodně věnoval judu, poté jsem se dal na dráhu fitness a za těch pár let jsem nasbíral informace, které vám teď moc rád předám. Učil jsem se od těch nejlepších v oboru a sám nyní vedu tréninky v Praze a Brně.
Vím, že nejtěžší je začít. Díky mým videům ušetříte čas, který byste strávili vyhledáváním jednotlivých cviků na internetu, a vyhnete se stresu a obavám z toho, jestli to zvládnete. Není se totiž čeho bát, cvičení zvládnou i úplní začátečníci. Tak směle do toho!
Více o lektorovi
Časté dotazy ke kurzu
Ano. Pouze v případě platby bankovním převodem je třeba počítat se zpožděním 1 - 3 dny. Z tohoto důvodu doporučujeme úhradu kartou nebo online převodem.
V případě pořízení kompletního kurzu získáváte okamžitě všechny lekce naráz a můžete si je procházet bez jakéhokoliv omezení.
Ne, to bohužel není možné z bezpečnostních důvodů. K prohlížení lekcí kurzu je nutné připojení k internetu.
Všechny naše kurzy obsahují neplacené a placené lekce. Tento kurz obsahuje 1 lekci zdarma a 9 lekcí placených.
Naše 100% garance vrácení peněz znamená, že pokud zakoupený kurz nesplní vaše očekávání, vrátíme vám vaši platbu ze kurz zpět. Nemusíte nám vůbec nic vysvětlovat, stačí nám napsat nebo zavolat. Tuto garanci můžete využít do patnácti dnů od zakoupení kurzu.
Tento kurz najdete v těchto kategoriích
Nejoblíbenější kurzy
Nové kurzy
Vstoupit ZDARMA přes Facebook
Vstoupit ZDARMA přes Google
Vstoupit ZDARMA přes Apple
Vstoupit ZDARMA přes Seznam
Hodnocení kurzu
Pro přidání hodnocení je nutné přihlásit se.