Působení aromaterapie "lékárnička v lahvičce"

Ukážeme si, jak vyrobit inhalační tyčinku od A do Z. Jaké pomůcky potřebujeme a kde je sehnat, stejně jako výběr vhodných éterických olejů pro různé účely od prevence nachlazení po zlepšení koncentrace dětí i dospělých. Inhalační tyčinku si rovnou vyrobíme.

Představíme si s čím, tedy s jakými přípravky aromaterapeut pracuje. Zjistíme, co vlastně jsou éterické oleje a silice v rostlinách, jak se éterické oleje z rostlin získávají, jak se vyrábí. Zjistíme vlastnosti éterických olejů a také správné a bezpečné použití éterických olejů.

Jestli jste dosud neznali nebo nepoužívali květové vody neboli hydroláty, věřím, že po shlédnutí tohoto dílu si je zamilujete a zařadíte je mezi - nejen - kosmetické přípravky každodenního použití.

Představíme si základní nosné oleje, tedy vhodné nosiče éterických olejů. Zjistíme, které rostlinné oleje použít do masážní směsi a které k pěstění pleti.

Ukážeme si bezpečné použití aromaterapie. Zmíníme možná rizika při práci s éterickými oleji. Jsou to opravdu silné přípravky a jejich správné používání má své zásady. Vysvětlíme si, jak bezpečně používat éterické oleje, aby nám přinášely radost.

Tento díl přináší praktické návody k použití aromaterapie. Asi nejjednodušší, nejpřirozenější a současně nejúčinnější způsob použití éterických olejů je inhalace éterických olejů. Přehledně na jednom místě si tak ukážeme, jak správně používat aromalampu, představíme si několik typů difuzérů a názorně ukážeme, jak správně používat difuzér éterických olejů. Předvedeme si inhalaci vodní páry s éterickými oleji jako účinnou pomoc při nachlazení.

Dozvíte se, jak si připravit koupel s éterickými oleji, co je aromamasáž a její blahodárné účinky, jak na domácí masáž, lokální promazávání, jak si vyrobit masážní olej. Podrobně si popíšeme, jak míchat éterické oleje s rostlinnými oleji, jakou koncentraci éterických olejů zvolit, v jakém poměru máme smíchat éterické a rostlinné oleje.

Velmi názorně si předvedeme celý postup, jak si připravit koupel nohou s éterickými oleji. Připravíme si společně koupel nohou k prohřátí prokřehlých nohou po zimní vycházce. Zmíníme, jaké jsou prohřívací éterické oleje. Upozorním vás na kontraindikace éterického oleje ze skořice a hřebíčku. Popíšeme si, jak připravit koupel na unavené nohy třeba po letní túře a jaké éterické oleje použít na unavené nohy. Koupel nohou s éterickými oleji je vhodné zařadit jako pravidelnou péči o nohy.

Ukážeme si základní domácí sadu éterických olejů, řekneme si, jaké éterické oleje mít doma. Podělím se s vámi o své zkušenosti, které éterické oleje použít pro léčbu nachlazení a drobných běžných neduhů.

Kterými éterickými oleji můžeme obohatit naši základní sadu? Éterické oleje s výbornými účinky na psychiku.

V tomto díle najdete přehledné a praktické návody k provonění vaší domácnosti. Jak si zpříjemnit náš domov vůní éterických olejů? Můžeme k tomu využít třeba aromalampičku nebo difuzér. Obojí má svá pravidla správného používání. Jaké jsou důležité zásady použití aromaterapie v domácnosti?

Jak můžeme provonět náš domov s minimem pomůcek? Jak vytvořit z domova příjemnou voňavou oázu jen s pár lahvičkami éterických olejů (řekneme si, které to jsou) a tím, co najdeme běžně doma.

Podrobné představení jedné skupiny éterických olejů s širokými možnostmi použití - éterické oleje z jehličnanů. Vydáme se spolu na procházku do lesa. Ukážeme si konkrétní stromy, jako borovici, modřín nebo smrk. A povíme si o blahodárných účincích, které pro naše fyzické zdraví i psychiku má jak "lesní koupel", tak éterické oleje z jehličnanů.

Podrobné představení jedné skupiny - citrusové éterické oleje. Bezpečné éterické oleje se svěží vůní, často používané k osvěžení vzduchu. Blíže si představvíme pomeranč, citron, grapefruit, bergamot a mandarinku.